Diabetes (diabetes melitus) adalah penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh di atas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan kita karena merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot serta jaringan pada tubuh kita.
Diabetes merupakan suatu penyakit kronis yang tidak bisa disembuhkan, namun bisa dikendalikan. Hal yang dapat dilakukan penderita diabetes adalah menekan atau memperlambat proses kerusakan yang lebih merugikan. Di bawah ini ada sejumlah hal yang dapat dilakukan agar diabetes tidak mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih meluas dan semakin parah.
Lakukanlah pemeriksaan laboratorium rutin
Pemeriksaan ini penting untuk memantau hasil terapi yang dilakukan. Selain itu, pemantauan ini dapat melihat lebih dini jika terjadi komplikasi. Pemeriksaan laboratorium ini sebaiknya dilakukan setiap dua hingga tiga bulan sekali. Selain pemeriksaan laboratorium, Anda juga dapat memeriksa gula darah melalui alat glukometer setiap harinya.
Lakukan olahraga secara teratur
Olahraga tidak ada salahnya dilakukan secara teratur. Namun itu pun harus dilakukan sesuai usia. Bagi usia lanjut, olahraga ringan baik untuk dilakukan. Ingat, olahraga bukanlah cara utama untuk mengendalikan diabetes, seperti yang bisa terjadi bila Anda mengendalikan jumlah makanan yang dikonsumsi.
Lakukan pola makan yang baik
Pola makan yang baik dan tidak mengandung banyak karbohidrat, merupakan hal yang paling penting. Hal ini dilakukan agar gula darah lebih mudah dikendalikan. Untuk mengetahui dengan pasti jumlah makanan yang harus dikonsumsi, tidak ada salahnya untuk mengunjungi ahli gizi. Jangan lupa, ikuti anjuran ahli gizi dengan baik.
Konsumsi obat dari dokter secara teratur
Jangan sepelekan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Obatan-obatan tersebut diberikan dokter untuk mengendalikan diabetes. Anggapan bahwa mengonsumsi obat-obatan diabetes dapat merusak organ tubuh lainnya, adalah anggapan yang kurang tepat. Sebaliknya, konsumsi obat diabetes yang tidak teratur dapat membuat diabetes semakin parah dan berisiko komplikasi.
Sumber: Majalah Silver, Siloam Hospitals.
Buat lebih berguna, kongsi: